CURSO ONLINE
¡Adiós, Estreñimiento!
Ha llegado el momento de ir al baño todos los días.
Póntelo fácil: empieza a hacer buenas digestiones gracias a este curso online.
Te cuento de qué va
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¡Haz play! ❤️
Deja de estar en la 💩 y empieza a sentir que tus digestiones merecen la pena:
En este curso vas a aprender (entre otras cosas):
👓 Lo que tienes que comer para ir mejor al baño (y dejar de maldecir cada día que pasa y no has 💩)
⏰ La rutina que en tu día a día te ayudará a hacer 💩 y sentirte ligera.
🛠️ Todos los factores que te impiden hacer 💩. No solo relacionados con lo que comes, también con la hidratación y el ejercicio.
👀 A evaluar tus 💩 y saber qué significa cada consistencia, cada color y cada flotabilidad. Porque sí, la 💩 hay que mirarla detenidamente y con 💖.
🧑🍳 Recetas molonas y fáciles para hacer en tu día a día y visitar más al señor 🚽.
😟Cómo impacta el estrés en tu estreñimiento y qué puedes hacer para bajar revoluciones.
🔥 Truquis del almendruqui que impulsarán tu 💩 bien lejos. Aquí hablo de recetas, posturas, respiraciones... a tope de recursos.
OK, pero exactamente, ¿qué incluye?
13 Clases Grabadas
Donde te voy a explicar el origen y las soluciones que necesitas aplicar en tus hábitos para liberarte del estreñimiento.
13 Recetas
Una con cada clase. Recetas fáciles y sencillas, que te ayudarán a hacer 💩, a dejar de sufrir y a disfrutar de nuevo de las comidas.
Asistencia a través de la plataforma
Para resolver cualquier duda que pueda surgir.
🗸 BONUS: Cuaderno de liberación donde tendrás claves y herramientas para aplicar en tu vida y hacer de este curso una experiencia redonda.
Este curso es para ti si...
Tu estreñimiento es puntual o crónico
Te lleva acompañando gran parte de tu vida, no entiendes cómo se originó y no sabes cómo deshacerte de él.
Afecta a tu rutina y hábitos
No puedes llevar un día a día normal porque el estreñimiento se apodera de tu vida.
Te sientes hinchada todo el día
Eliges la ropa pensando en cómo te sentirás de hinchada al final del día.
Quieres apostar por ti
Estás decidida a mejorar tus síntomas, y hacer desaparecer por fin ese estreñimiento.
Disfruta de tu momento de ir al baño como siempre has soñado
¿QUIÉN SOY?
Buena pregunta, empezamos por el principio:
Me llamo Cristina Barrous, aunque me gusta que me llamen Cris.
Durante muchísimos (muchísimos) años tuve una relación con la comida y con mi cuerpo súper (súper) tóxica. Decidí empezar de cero y me formé en nutrición, coaching nutricional y medicina integrativa (esto se llama psiconeuroinmunología clínica pero acabo antes si digo medicina integrativa).
Abordo la nutrición desde una perspectiva holística. Pero holística de verdad. Eso significa que tengo en cuenta no solo tu salud física sino también la mental y la emocional.
Me apasiona acompañar a mujeres a que mejoren su salud, su alimentación y la relación que tienen con su cuerpo y con la comida.
Cuando quieras, podemos empezar juntas el cambio.
Más sobre mi trabajo